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简介
数据丢失可能随时发生，无论是由于系统故障、用户错误还是病毒攻击。然而，通过使用Windows内置工具设置自动备份，可以有效避免此类问题。无需额外软件，因此该解决方案适用于个人用户和小型企业。
本文将介绍 Windows 10 和 11 的备份选项、如何设置、需要注意的事项以及如何在必要时恢复数据。
什么是 Windows 备份？
备份是指创建文件、系统或整个硬盘的副本，以便在发生故障时恢复数据。
Windows 提供了两种内置方法：
- 文件版本历史记录：定期备份用户数据（文档、桌面、图片等）。
- 系统映像备份：操作系统的完整副本，包括已安装的程序和设置。
文件版本历史记录：自动备份
工作原理
文件历史记录会保存用户文件夹中的更改，并允许您将单个文件或整个目录恢复到选定日期。这是保护文档、照片和工作文件的理想方式。
如何启用
- 连接外部驱动器或网络存储。
- 转到：设置 → 更新和安全 → 备份 → 添加驱动器
- 选择驱动器并启用“文件历史记录”。
设置
- 点击“高级选项”以
- 更改备份频率（默认每小时一次）
- 设置备份保留期限
- 选择要包含或排除的文件夹
文件
- 打开：控制面板 → 文件版本历史记录 → 恢复个人文件
- 查找所需的文件或文件夹 → 点击“恢复”。
系统映像：Windows 的完整副本
何时
创建 系统映像 时：
- 系统初始化时
- 在安装更新或驱动程序之前
- 进行定期备份以防范严重故障
映像包含操作系统、已安装的程序、设置和数据，可让您只需几个步骤即可将 Windows 恢复到可正常运行的状态。
如何创建映像
前往
- 控制面板 → 系统和安全 → 备份和还原（Windows 7）
- 点击左侧的 创建系统映像。
- 选择映像的存储位置
- 在硬盘上
- 在DVD上
- 在网络位置
- 选择要包含在映像中的驱动器（通常为C:和系统保留分区）。
- 点击“开始备份”。
从映像恢复
此操作通过Windows恢复环境（WinRE）完成：
- 从Windows安装光盘或USB闪存驱动器重新启动计算机。
- 选择：系统还原 → 查找系统映像
- 按照向导的指示操作。
计划和自动化
使用Windows内置工具，您可以：
程序 | 自动化 | 版本兼容性 |
文件历史记录 | 是（计划中） | Windows 8, 10, 11 |
系统图像 | 不（仅手动或通过任务） | Windows 7–11 |
要自动创建系统映像：
打开任务计划程序（taskschd.msc）。
创建一个新任务以运行“wbadmin”工具：
wbadmin start backup -backupTarget:E: -include:C: -allCritical -quiet - E: — 硬盘存储路径
- -quiet — 禁用确认提示
实用提示
- 使用独立的物理驱动器或网络存储。
- 不要将备份存储在系统驱动器上。
- 定期检查备份是否已创建且可用于恢复。
- 将备份存储在不同位置（本地和云端）。
结论
使用Windows内置工具配置自动备份既简单又有效。文件版本历史记录可实时保护用户数据，而系统映像可在发生关键故障时快速恢复系统功能。通过结合这些方法并配置自动化，可最大限度地降低数据丢失风险，无需购买第三方软件。
