如何使用内置工具设置自动备份

简介

数据丢失可能随时发生，无论是由于系统故障、用户错误还是病毒攻击。然而，通过使用Windows内置工具设置自动备份，可以有效避免此类问题。无需额外软件，因此该解决方案适用于个人用户和小型企业。

本文将介绍 Windows 10 和 11 的备份选项、如何设置、需要注意的事项以及如何在必要时恢复数据。

什么是 Windows 备份？

备份是指创建文件、系统或整个硬盘的副本，以便在发生故障时恢复数据。

Windows 提供了两种内置方法：

• 文件版本历史记录：定期备份用户数据（文档、桌面、图片等）。
• 系统映像备份：操作系统的完整副本，包括已安装的程序和设置。

文件版本历史记录：自动备份

工作原理

文件历史记录会保存用户文件夹中的更改，并允许您将单个文件或整个目录恢复到选定日期。这是保护文档、照片和工作文件的理想方式。

如何启用

1. 连接外部驱动器或网络存储。
2. 转到：设置 → 更新和安全 → 备份 → 添加驱动器
3. 选择驱动器并启用“文件历史记录”。

设置

• 点击“高级选项”以
  • 更改备份频率（默认每小时一次）
  • 设置备份保留期限
  • 选择要包含或排除的文件夹

文件

1. 打开：控制面板 → 文件版本历史记录 → 恢复个人文件
2. 查找所需的文件或文件夹 → 点击“恢复”。

系统映像：Windows 的完整副本

何时

创建 系统映像 时：

• 系统初始化时
• 在安装更新或驱动程序之前
• 进行定期备份以防范严重故障

映像包含操作系统、已安装的程序、设置和数据，可让您只需几个步骤即可将 Windows 恢复到可正常运行的状态。

如何创建映像

前往

1. 控制面板 → 系统和安全 → 备份和还原（Windows 7）
2. 点击左侧的 创建系统映像。
3. 选择映像的存储位置
   • 在硬盘上
   • 在DVD上
   • 在网络位置
4. 选择要包含在映像中的驱动器（通常为C:和系统保留分区）。
5. 点击“开始备份”。

从映像恢复

此操作通过Windows恢复环境（WinRE）完成：

1. 从Windows安装光盘或USB闪存驱动器重新启动计算机。
2. 选择：系统还原 → 查找系统映像
3. 按照向导的指示操作。

计划和自动化

使用Windows内置工具，您可以：

要自动创建系统映像：

打开任务计划程序（taskschd.msc）。

创建一个新任务以运行“wbadmin”工具：